Hola que tal, bienvenidos a otro episodio de Vivir el duelo, un espacio para hablar del proceso del duelo y algunas recomendaciones generales. En esta ocasión hablamos de la pérdida traumática.
Podemos considerar la pérdida traumática como aquella pérdida que sucede en forma súbita o en situaciones extremas que afecta en forma intensa a los deudos o bien afecta a muchas personas en el entorno.
La pérdida traumática
En este episodio revisamos los siguientes puntos:
- Como es la pérdida traumática
- Cual es la diferencia con otro tipo de pérdida
- La intensidad de las emociones en este tipo de pérdida
Como en otros episodios dejo algunas recomendaciones para lidiar con este tipo de pérdidas
- Validar las propias emociones
- Rodearse de personas de confianza
- Recomendaciones generales para lidiar con estas emociones intensas
- Respiración diafragmática
- Relajación muscular progresiva de Jacobson
- Mindfulness
Finalmente respondemos a algunas preguntas de la audiencia:
- ¿Cómo desvincularse paulatinamente de un familiar finado?
- ¿Si ya estoy en terapia psicológica me conviene ir con un tanatólogo?
- ¿Qué sucede cuando existen muchas pérdida traumáticas en la vida?
Vídeo: La pérdida Traumática
Si te perdiste la transmisión puedes verla a continuación o también puedes verla en la página de Facebook de duelo y perdida o bien en el canal de YouTube.
Podcast: «Vivir el duelo»
De igual manera si es difícil que puedas seguir todo el vídeo, puedes descargar el audio por medio del podcast en Spotify, Apple podcast o Ivoox o escucharlo a continuación.
No te pierdas la próxima transmisión en vivo en donde estaré hablando de la diferencia entre el duelo y el duelo complicado o patológico.
Como siempre espero que la información que aquí comparto te sea de utilidad. Si no estas suscrito a mis redes sociales, te invito a hacerlo y a compartir a aquellos que les puede ser de utilidad.
Muchas gracias por acompañarme y ¡Hasta la próxima!
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