Hola que tal, bienvenidos a un nuevo episodio de “Vivir el duelo” un espacio para hablar del proceso del duelo y cómo afrontarlo, en esta ocasión hablaremos del: Duelo en las festividades.
Este es el último episodio de este año. Un año que para muchos no ha sido fácil debido a sus particulares circunstancias. A las dificultades que hemos tenido que enfrentar como el aislamiento y el miedo generalizado tenemos que agregar a todas aquellas personas que han tenido una pérdida.
El duelo en las festividades
Momentos como los que trascurren en estas semanas, navidades y fin de año, siempre existe un recrudecimiento del dolor por nuestros seres queridos.
Y aunque no es el único momento del año ya que se pueden presentar en otros momentos como los cumpleaños, los aniversarios luctuosos o fechas especiales para cada familia. Estas fechas son momentos en donde la mayoría recuerda a sus seres queridos.
¿Qué hacer ante estas circunstancias?
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen en las redes es: ¿Como lidiar con el malestar? Con ese dolor que a veces se hace tan insoportable.
Desgraciadamente no existe una respuesta única. Cada uno de nosotros tenemos que aprender a lidiar con nuestras propias reacciones. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para lidiar en estos momentos.
Una de estas cosas es siempre la aceptación. No solamente aceptar la pérdida, sino también, aceptar nuestras propias emociones, por muy desagradables que sean. El aceptar la tristeza, el miedo o simplemente el malestar no hará que desaparezca, pero nos ayudara a continuar con la vida.
Por otro lado, en las festividades vale la pena buscar continuar con las tradiciones que se han ido construyendo. A veces tenemos que hacer modificaciones a las mismas, pero en una parte del duelo consiste en eso adaptarnos a las nuevas circunstancias.
En este episodio abordo un poco más de estas recomendaciones.
Vídeo sobre el duelo en las festividades
Si te perdiste la transmisión puedes verla a continuación o también puedes verla en la página de Facebook de duelo y perdida o bien en el canal de YouTube.
Podcast: «vivir el duelo episodio 5»
De igual manera si es difícil que puedas seguir todo el vídeo, puedes descargar el audio por medio del podcast en Spotify, Apple podcast o Ivoox o escucharlo a continuación.
Ir a descargarFinalmente quisiera enviarte un fuerte abrazo a la distancia, espero que estos días te la pases en compañía de tus seres queridos (aunque sea en forma virtual).
Más adelante podremos retomar el orden de nuestras vidas, pero en estos momentos solo nos queda adaptarnos y continuar juntos.
¡Saludos y Felices fiestas!
Feliz año y gracias por tu valiosa ayuda, te mando mil bendiciones.
Muchas Gracias !! Bendiciones para el próximo año.
Muchas gracias. Yo perdí a mi padre el 31 de Diciembre y fue una etapa muy difícil. Hoy al recordarlo en esas fechas brindo por él y le doy gracias a la vida por haberme regalado un padre formidable.