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Clínica duelo y pérdida

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Acerca del proceso del duelo y la pérdida

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6. Propósitos, objetivos y valores en el duelo

4 enero, 2021 Por Fernando Balleza 4 comentarios

Hola que tal, bienvenidos al primer episodio de Vivir el duelo de este año. En esta ocasión quisiera hablar de los propósitos, objetivos y valores en el duelo para este año.

Propósitos, objetivos y valores en el duelo para este año.

También el proponerte que parte de los propósitos que te pongas este año involucren a tu salud mental, para encontrar un equilibrio, paz y ¿Por qué no? felicidad.

Propósitos, objetivos y valores en el duelo

En estas fechas es muy frecuente comenzar a planear los objetivos para este próximo año. Aunque no creo que sea necesario esperar a una fecha especifica para iniciar un cambio ya que siempre podemos comenzar a modificar nuestra vida.

Sin embargo, como este es el programa inicial vale la pena repasar como poder poner buenos propósitos y objetivos a su vez que están alineados con los valores personales.

Sobre todo si con esto podemos ayudar no solo a las personas que se encuentren en un proceso de duelo sino a todos a aquellos que deseen alguna mejora en su vida.

En este episodio dejo los mejores pronostico para mejorar tu salud mental y tu duelo:

  • Sueño adecuado
  • Alimentación sana
  • Actividad física
  • Sociabilidad

Además, propongo algunas otras recomendaciones para tu salud mental:

  • Pasatiempos o hobbies sanos
  • Meditar
  • Comenzar de menos a más sin forzarte
  • No juzgarte y ser compasivo contigo mismo

Como siempre te invito a revisar el vídeo o escuhar el audio en donde profundizo en cada tema.


Vídeo sobre los Propósitos, objetivos y valores en el duelo:

Si te perdiste la transmisión puedes verla a continuación o también puedes verla en la página de Facebook de duelo y perdida o bien en el canal de YouTube.


Podcast: «Vivir el duelo»

De igual manera si es difícil que puedas seguir todo el vídeo, puedes descargar el audio por medio del podcast en Spotify, Apple podcast o Ivoox o escucharlo a continuación.

https://mx.ivoox.com/es/6-propositos-objetivos-valores-duelo_md_63423604_wp_1.mp3 Ir a descargar

Espero que esta información te haya sido de utilidad. Te invito a acompañarme la próxima semana en mis redes sociales en un nuevo episodio de “Vivir el duelo” en donde hablare de la importancia del sueño.

¡Hasta la próxima!

Archivado en:Duelo

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Gloria Luisa Sámano dice

    5 enero, 2021 en 01:41

    Muchísimas gracias.
    Este correo se lo enviaré a dos personas que están muy hundidas.
    Muy feliz año.

    Responder
    • Fernando Balleza dice

      21 enero, 2021 en 16:19

      Saludos, espero les sea de utilidad

      Responder
  2. MIRTA SILVIA FLOREZ dice

    5 enero, 2021 en 08:26

    Gracias Fernando por estas notas que nos ayudan a ayudar más eficientemente a las personas que acompaño en su proceso de duelo. Muy valiosos sus aportes.

    Responder
    • Fernando Balleza dice

      21 enero, 2021 en 16:19

      Saludos!!!

      Responder

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