Vínculos y duelo

Hola que tal, bienvenidos a otro artículo en el blog de clínica duelo y pérdida. En esta ocasión quisiera profundizar acerca de los vínculos y el duelo.

¿Por qué se presenta el duelo?

De alguna manera es evidente: Nos duele porque perdemos a alguien que nos importa. Los seres humanos establecemos vínculos estrechos con los demás y perder a esa persona y esos vínculos nos afecta.

Debido a eso es importante conocer como se van formando esos vínculos, ya que no solo ayudara a mejorar la comprensión del proceso del duelo, sino que también la formación de nuevos vínculos nos ayudara a transitar por el camino del duelo.

¿Por qué formamos vínculos?

Los seres humanos somos seres relaciones, por nuestra evolución necesitamos estar con otras personas no solo porque nos guste relacionarnos con otros, necesitamos los vínculos para sobrevivir.

Esto se remonta a cuando éramos niños. A diferencia de otros mamíferos el ser humano es vulnerable por muchos años. Todo ese tiempo necesitamos a otras personas para que nos cuide y nos protege.

Ese rol generalmente es proporcionado por nuestra madre, aunque también otras personas cercanas pueden colaborar.

Esta cercanía tan estrecha hace que formemos un vínculo especial con nuestro cuidador; y esta capacidad de vincularnos permanece durante toda nuestra vida. En menor o mayor medida siempre nos estamos vinculando y relacionando con los que nos rodean.

Apego, vínculo y duelo

De esto hablaba John Bowlby autor de la teoría del apego. El señalaba que: “El contacto interpersonal es necesario e indispensable para el crecimiento y desarrollo del ser humano”

A través de estas relaciones externas se construye el mundo interno.

El contacto interpersonal es vital para la satisfacción de las necesidades de supervivencia y le da significado a la vida.

El duelo no se trata únicamente de la recuperación por la ausencia de la relación con el otro, sino que existe un trabajo de restructuración interna que se relaciona con la pérdida de una parte de uno mismo.

Nuestro mundo interno (la construcción de nosotros mismos) depende de en parte de los demás. De esta manera somos hijos, hermanos esposos de alguien. Cuando perdemos otras personas también perdemos esa parte de nosotros mismos (dejamos de ser hijos, padres o esposos).

Cuando perdemos a alguien, perdemos una parte de nosotros mismos.

Las fases del duelo en la teoría del apego

Algunas personas toman en forma literal el dicho “un clavo saca otro clavo” este dicho Procede de un proverbio grecolatino. “Novo amore, veteram amorem, tamquam clavo clavum, eficiendum putant” (‘el nuevo amor saca al viejo amor, como un clavo a otro”).

Inmediatamente buscan a otras personas para no estar solas. Esto es más común en las separaciones románticas en donde al terminar una relación inmediatamente se busca otra relación.

Esto se realiza como una forma de sustitución. Estas relaciones sustitutivas no son los vínculos que nos ayudarán en el proceso del duelo.

La teoría del apego tiene sus propias fases del duelo y estas son:

• Fase de aturdimiento o de shock: La primera reacción frente a la noticia de la pérdida suele ser de confusión, incredulidad; el deudo se siente aturdido, en estado de shock y tiene dificultad para comprender y aceptar lo ocurrido.
• Fase de anhelo y búsqueda: de la persona perdida que dura por lo general unos meses. A las pocas horas o días la realidad de la perdida comienza a ser comprendida lo cual lleva a punzadas de intenso extrañar, de nostalgia, espasmos de angustia, llanto, miedo, sensación de abandono y desprotección y un intenso deseo de reunión con el ser querido.
• Fase de desorganización y desesperación: En esta etapa el sujeto toma clara conciencia que la pérdida ha ocurrido, que el ser querido ya no va a volver, que no va a poder volver a verlo, que no tiene sentido seguir buscándolo y junto con esta conciencia sobreviene la tristeza, la depresión, la apatía, el desgano similar a la fase de desesperación antes descrita en las separaciones de los niños pequeños.
• Fase de reorganización: para que el duelo pueda tener un desarrollo favorable el duelante debe poder tolerar el embate de todas estas emociones tan dolorosas: el anhelo y la frustración, la angustia, la ansiedad, la tristeza producidas por la falta del ser querido y finalmente aceptar la irreversibilidad de ésta a nivel cognitivo y emocional.

¿Como los vínculos nos pueden ayudar a avanzar en el duelo?

En la última fase, la fase de reorganización, la persona a atravesado los momentos más difíciles del duelo. Ese es el momento que la personas comienza a rehacer su vida. Comienza a modificar sus rutinas y también puede comenzar a formar nuevos vínculos.

Algunos pueden vivir esta etapa como una traición hacia el recuerdo de su ser querido, por lo que se quedan atascados en la fase anterior (fase de desorganización y desesperación) y no logran adaptarse a su nuevo mundo.

La finalidad de formar nuevos vínculos no se trata de provocar una sustitución de esa persona, se trata más bien de un reacomodo del mundo interno de la persona y en cierta manera en quien se convertirá en el futuro.

Así es como los nuevos vínculos nos pueden ayudar no a sustituir sino a continuar con la vida. Los vínculos que se rompen cuando perdemos a una persona no podrán sustituirse por nadie. Pero eso no quiere decir que no podremos formar nuevos vínculos: nuevos amigos, nuevas parejas, etc.

Un comentario final

Si una persona no avanza en su proceso, si este se ha alargado mucho tiempo quizá es necesario poder invertir en formar nuevos vínculos. Esto se logra conociendo gente nueva, involucrándose más en las relaciones y cambiando un poco su mundo (que le ayudará a cambiar su mundo interno).

Al contrario, si una persona después de haber tenido una pérdida busca inmediatamente nuevos vínculos, quizá este tratando de sustituir esa relación y tal vez sea necesario que transite por las primeras del duelo que el proceso sea completo.

¿Qué te ha parecido esta publicación? Espero que te haya sido de utilidad y que esta visión ayude a tener una compresión global del proceso del duelo.

¡Saludos y hasta la próxima!