Hola que tal, el día de hoy te traigo un tema de esos de los que nadie quiere hablar: El suicidio. Este es un tema muy importante. Al igual que otros temas difíciles nunca se platica de ellos.

El 10 de septiembre desde hace algunos años (desde el 2003) se celebra el día de la prevención del suicidio. Esto con la finalidad de hacer conciencia de que el suicidio se puede prevenir. Si no formas parte de servicios de salud, tal vez no estés enterado de esta importante fecha. Tal vez escuches por ahí en la televisión o veas un post en el Facebook que habla del suicidio.

El suicidio en nuestra sociedad

Desgraciadamente no volverás a escuchar de este tema hasta el próximo año. O bien si infortunadamente alguien cerca de ti se suicida o tiene un ser querido que se ha suicidado. No es por ser alarmista pero aquí algunos datos del suicidio: (más información si le picas aquí)

• 800.000 personas mueren por suicidio cada año
• Los intentos de suicidi0 son 25 veces mayores (esto es de cada uno que se suicida 25 más lo intentan)
• El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo de 15 a 29 años (después de los accidentes)
• Afecta principalmente a los jóvenes y en segundo lugar a los adultos mayores.

Podríamos hablar mucho de este tema como por ejemplo los factores que lo originan. O las reacciones en cadena que causan (cada persona que se suicida tiene familia y amigos). Las causas biológicas y un gran etc.

Sin embargo, considero que es necesario tocar 3 puntos por demás importantes (además este es un blog de duelo y pérdida así que tengo que hablar de ello). Cada uno de ellos podríamos hablar durante mucho tiempo, pero pondré lo que considero pueda ser de mayor utilidad.

Estos tres puntos son: los mitos del suicido, el duelo por una persona que se ha suicidado y el suicido como factor de riesgo en la persona en duelo.

Los mitos del suicidio

Las personas que avisan no se suicidan

Al contrario, tenemos que estar alertas si una persona señala o parece que hace preparativos. De cada 10 personas que se suicidan 8 lo han dado a entender. Incluso llegan a consultar con el médico.

Por lo tanto, si menciona la muerte, aunque después niegue después tenemos que hacer algo (prevenir). Como avisar a su familia o llevarlo con un profesional.

No hay nada que hacer

Se puede considerar que las personas que se suicidan buscan la muerte en forma intencionada. Sin embargo, muchas de ellas están confusas sobre que hacer. Otro grupo lo intenta con fines de terminar su malestar el cual puede ser ansiedad, tristeza o desesperanza.

Aunque la persona no pida ayuda directamente. Podemos considerar estos factores para hacer algo. Ya que siempre hay algo que podamos aportar.

Una persona con intenciones suicidas, será asi por siempre.

Existe muchos factores que condicionan que una persona tenga estos deseos. La mayoría se asocian a trastornos psiquiátricos los cuales tienen tratamiento. Con esto quiero decir que tenemos que observar las ideas suicidas como un síntoma y como cualquier síntoma tenemos que tratarlo.

Existen grupos de personas que no tiene pensamientos suicidas, sino que actúan en forma impulsiva, para arrepentirse posteriormente. El riesgo es el mismo y de todas maneras siempre hay algo que podemos hacer como pedir ayuda, o buscar algún tratamiento.

Las personas que se suicidan tiene un pensamiento débil

Este es uno de los mitos más extendidos y que causan mayor problema en la sociedad. Idea como esta hacen que las personas que tengan pensamientos suicidas no busquen tratamiento. Ya que suelen sentirse juzgados o piensa que están mal.

Como he mencionado más arriba, las ideas de muerte o ideas de suicidio son un síntoma. A las que tenemos que hacer algo. Además, el hecho de poder contar con ayuda es los que nos hace más fuertes, como familia, grupos y sociedad.

El pensar que una persona es fuerte por no pedir ayuda es lo que constituye la debilidad.

El duelo por una persona que se ha suicidado

Este duelo tiene algunas características que son muy importantes. Y puede ser uno de los más difíciles de llevar (aunque realmente no hay un duelo más fácil que el otro). Este duelo es en general complejo por todo lo que se encuentra alrededor.

La muerte es repentina

Este tipo de muertes son imprevistas. No importa si se ha intentado antes. O si se ha señalado que se quiere terminar con la vida. Nunca se espera que ocurra.

A diferencia de muertes por otras causas (como una enfermedad) el suicido es agudo. Ocurre de pronto, en un momento esta y a siguiente ya no. Esta inesperada partida deja a sus seres queridos con una gran incertidumbre acerca del futuro.

La culpa

Se diga lo que se diga siempre existirá esa sensación que se pudo hacer algo. Es frecuente retroceder en el tiempo y pensar todo lo que se dijo o lo que hizo. Deseando poder regresar en el tiempo y cambiar algo.

La culpa también acecha en los familiares en forma de “no te diste cuenta”. Aunque este artículo se trata de prevenir el suicido. La realidad es que nadie nunca está preparado.

Es una muerte traumática

No importa como haya ocurrido, siempre es un evento traumático. Son en general eventos que causan una ambivalencia importante. Por un lado, queremos saber todo lo que ha ocurrido y por la otra es un tema tabú del que no se habla.

Es muy entendible que exista renuencia a hablar del tema. Incluso el hablarlo o escucharlo puede ser traumático. Por lo que no conviene ser demasiado curioso ni detallista al hablar de este tipo de muerte.

El estigma

La sociedad no toma muy bien el suicidio. Pondré un ejemplo real de ello:

Hace algunos años en la calle donde viven mis suegros en fechas cercanas a la navidad. Ocurrieron dos sucesos trágicos. Uno de ellos fue un adolecente que falleció secundario a una sobredosis de drogas. El segundo de ellos fue un adulto mayor que se suicidio después de ser abandonado por su esposa. En el velorio del joven acudieron muchos amigos y vecinos a su velorio y celebraciones religiosas posteriores. En el caso del mayor el velorio fue muy rápido y había el rumor de que no se había permitido la celebración religiosa debido a la causa de muerte.

Sin tomar en cuenta la posibilidad de que el joven también realizara un suicidio, ya que muchas veces el suicidio se presenta como este tipo de accidentes. Y sin atacar a ninguna religión en particular (no es mi objetivo evidenciar).

Las personas cuyo familiar se ha suicidado literalmente pueden quedar solas. Si bien una característica del duelo es una sensación de soledad imagina no poder hablar de lo ocurrido. No poder hablar por sentirse juzgado, o escuchar malos comentarios de la persona fallecida y de su familia. Simplemente por ser un tema tabú.

Por mi profesión pude elegir uno de los múltiples casos que conozco. Elegí uno que no tenía que ver con mi trabajo para ejemplificar lo real de la situación. Todos estamos expuestos y deseo que nunca te ocurra un evento como estos.

Suicido como factor de riesgo en la persona en duelo

Tener una perdida a nuestro alrededor (independientemente el tipo de evento) es un estresor muy importante en nuestras vidas. El estar en duelo nos deja vulnerables para sufrir trastornos depresivos, ansiosos y se incrementa el riesgo del suicidio.

Esto tiene que ver con dos aspectos significativos

El primero de ellos tiene que ver con el incrementó en el malestar y el riesgo de presentar un duelo complicado. En este duelo complicado las emociones pueden ser tan intensas que llegan a ser insoportables. Una persona puede pensar en el suicidio no para acabar con su vida, sino con su sufrimiento.

El segundo factor se relación al anhelo. A veces es tanto el deseo de estar con la otra persona que llegan este tipo de pensamientos. Cuando el anhelo es muy intenso y sobre todo cuando existen otras complicaciones como duelos complicados o falta de apoyo social el suicidio puede estar presente.

El suicidio enmascarado

Muchos casos de suicidio no son tan evidentes, el ejemplo que coloque más arriba (del joven con sobredosis) fácilmente puedo haber sido un suicidio. Incluso este tipo de muertes son reportadas como tal por lo que la prevalencia no se conoce del todo. Muchos accidentes de tránsito o muertes extrañas pueden tener de base un suicidio.

Otros suicidios enmascarados ocurren en forma indirecta. Un ejemplo de ellos puede ser el adulto mayor que después de morir su cónyuge deja de cuidarse. No toma su medicamento o vistas al médico.

Como prevenir el suicidio

El primer paso para prevenir es reconocer que existe un problema. Escribí este articulo con la intensión de concientizar al mayor número de personas.

Mientras sea mayor el número de individuos informados, mayor será la prevención y lo que podemos hacer. Por lo que te pido compartir este articulo a todos tus contactos aunque no tenga un duelo en estos momentos.

El segundo paso es pedir ayuda. Los profesionales de la salud no somos los malos de la película (sinceramente lo que menos queremos es castigar, sino más bien ayudar). por lo que no tenemos que tener miedo.

Otra cosa que a veces me causa risa (y un poco de coraje) es escuchar que la gente diga “no creo en eso”. A veces mes siento como Santa Claus o el conejo de pascua. No se trata de creer que existen estos problemas, estos están ahí y existen profesionales dispuestos a ayudar.

Espero que este articulo puede contribuir acerca de la prevención del suicidio, y te recuerdo que como sociedad todo tenemos la obligación de cuidarnos a nosotros mismos.

Si deseas que hable más de algún tema de este artículo, déjame un comentario.

¡saludos y hasta luego!