Hola que tal. Bienvenido a otro video en vivo de la clínica de duelo y pérdida. El día de hoy les hablare de los duelos acumulados y como resolverlos.
Recuerda que puedes ver un video en vivo cada martes en punto de las 16:00 hrs (hora central México).
Aquí está el video de esta semana:
Resumen del video
En el video del día de hoy les hablo de algunas características de los duelos acumulados.
¿Qué es un duelo acumulado?
El duelo acumulado se presenta cuando ocurren una serie de pérdidas importantes en un corto periodo de tiempo.
Por las características del duelo, que puede durar de uno a dos años. Es probable que en ese periodo se presenten otros estresores y otras pérdidas.
¿Cómo se resuelve un duelo acumulado?
Este tipo de duelos, pasan por las mismas etapas de un duelo normal. Sin embargo, este tipo de pérdida puede incrementar el malestar y el tiempo de la duración del duelo.
Recomendación para resolver un duelo acumulado.
Cuando se presenta un duelo de este tipo existen varias cosas que se pueden hacer.
Prioriza: Trata de resolver aquello que te cause mayores problemas. Por ejemplo un síntoma, un cambio persona o que te esté afectando más.
Un estilo de vida saludable: trata de llevar un estilo de vida saludable que pueda ayudarte a la recuperación. Alimentante y duerme bien. Mantente ocupado.
Socializa: no te aísles. Busca rodearte de gente que te pueda ayudar y apoyar.
En caso de ser necesario pide ayuda. Puedes disminuir el malestar y el tiempo de la duración del duelo si pides ayuda cuando lo necesites. Incluso puedes solicitar una cita con un profesional.
Esto es todo por esta semana, el proximo martes para otro video en vivo a traves de mi página de Facebook.
¡Saludos y hasta luego!
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