El rechazo a la pérdida

 

Hola que tal, en esta ocasión te traigo un tema, que creo te será importante, para entender porque se nos dificulta tanto el perder a aquellos que amamos y provoca malestar. Me refiero al rechazo a la pérdida.

El rechazo a la pérdida / La aversión a la pérdida

Hace algunos años el psicólogo y ganador del premio nobel Daniel Kahneman describió un comportamiento que se presentaba en gran parte de las personas que investigo. La aversión a la pérdida.

Si bien este término es más utilizado para economía y así como en la teoría de la decisiones, nos puede ayudar a entender como porque nos comportamos como lo hacemos.

Puedes saber más de esta teoría puedes revisar su libro: Pensar rápido, pensar despacio.

¿Alguna vez te has preguntado porque es tan difícil deshacerte de objetos y pertenencias? Esto podría ser explicado por esta aversión a la perdida, que puede ser explicada de una manera muy sencilla:

Preferimos evitar perder algo que obtener una ganancia (aunque esta sea mayor).

Aversión a la pérdida y economía

Como te había comentado este concepto fue descrito originalmente para describir el comportamiento de las personas a través de sus decisiones económicas.

Quisiera explicar un ejemplo de ello. Esto nos permitirá comprender nuestras decisiones del día a día aunque no sean decisiones económicas.

Imagina que vas caminando por la calle y una persona te ofrece hacer una apuesta en donde a través de lanzar una moneda puedas ganar o perder 10 dólares. En esta apuesta tienes el 50% de posibilidades de ganar o perder. La mayoría de las personas elegirían no apostar ese dinero por el temor a perder.

Esto es muy lógico, tienes igual posibilidades de perder que de ganar. Lo más curioso de esto es que aun teniendo una oportunidad de ganar, por ejemplo, si puedes ganar 20 dólares y perder 10. El riesgo de perder esos 10 dólares evitara que la mayoría de las personas apuesten. Aun cuando la posibilidad de ganancia es mayor.

Esto se vuelve más interesante si se agregan otras variables. Por ejemplo si la apuesta se repite en 10 ocasiones, la mayoría de las personas seguirán negándose a participar. Aun cuando lo más probable es que al final terminen con una ganancia mayor a que con la que iniciaron.

Aquí un vídeo que lo explica mejor (aunque esta en inglés, ya que no encontré buenos ejemplos en español).

Esto es debido a que la mayoría de las personas pensamos en forma ilógica o irracional cuando existe riesgo de que podamos perder algo incluso cuando la posible ganancia es mayor.

El rechazo a la pérdida en nuestra vida diaria

Como te mencionaba este efecto psicológico fue descrito para describir nuestras decisiones económicas. Sin embargo, también nos influye en nuestro día a día.

Este rechazo a la perdida se observa en pequeños objetos o bienes de los que no nos podemos deshacer. Aun cuando si lo hacemos podemos obtener beneficios extra (aunque no lo sepamos).

Esto no ocurre solo con objetos materiales, ocurre también con emociones, recuerdos y apegos emocionales que a largo plazo no nos son de utilidad. Con estos objetos menos tangibles, también ocurre el rechazo a la perdida.

A pesar de que el liberarnos de ese acumulo de emociones o apegos sea más benéfico a largo plazo para nuestro bienestar emocional no lo podemos hacer. Nos podemos quedar atrapados en el pasado.

Como aminorar nuestro rechazo a la pérdida

Si bien este es un tema complejo, conviene hacer algunos cambios en nuestra forma de reaccionar ante las pérdidas.

Podemos iniciar practicando al deshacernos de pequeños objetos materiales que no necesitemos. Esto nos ayudara a poder desprendernos de cosas cada vez más importantes.

Quisiera que imaginemos nuestra casa. Cuantas cosas tenemos acumuladas que no nos sirven y no utilizamos. Cosas y objetos que atesoramos por su valor emocional (o algunas veces ni siquiera se tiene un valor emocional y aun así conservamos cosas).

Tener un ambiente ordenado es recomendable para nuestra salud mental, así disminuir el agobio y sentirnos tranquilos.

Si comenzamos a desprendernos de cosas como esta, mantendremos nuestros espacios más ordenados. Sabremos donde esta cada cosa y nos enfocaremos en aquello que es más importante para nosotros.

Perder algunas cosas para obtener otras

El deshacernos poco a poco de aquello que ya no nos es útil nos servirá como entrenamiento para quedarnos solo con aquello importante y dejar lugar para que puedan entrar cosas nuevas a nuestra vida.

Dejar lugar para cosas nuevas.

Para alguno de nosotros poder hacer una limpieza del hogar y de nuestra alma es algo complicado. Muchos se resistirán a empezar debido a lo que se enfrentarán. El remover algunas cosas del pasado puede llegar a ser abrumador.

Si se logra, al final quedara una mayor ligereza y libertad. Y los más importante es que permitirá que entren nuevas cosas a nuestra vida.

Te hago una invitación a que le pierdas un poco de temor a perder, a veces las ganancias pueden ser mayores. Esta invitación también es para que empieces a practicar desprendiéndote de esos objetos que solo son una carga para tu vida.

Espero que esta información te sea de utilidad. Espero también haber sido claro en la exposición de estos términos. Si quisieras que hablara más de este tema o bien si deseas que trate de explicar más a fondo algún detalle no dudes en solicitármelo a través de los comentarios.

¡Saludos y hasta luego!