Hablemos del duelo

El duelo como un proceso adaptativo.

El duelo es el proceso de adaptación que sigue a cualquier pérdida como por ejemplo la de un ser querido, un empleo, una relación, etc.

Existen otros tipos de eventos en donde las pérdidas son menos evidentes, tal es el caso de una disminución en la función física (en una enfermedad), de un estado (como al tener que depender económicamente de alguien más) o de una función (en caso de unos padres en donde ya no tienen que hacerse cargo de sus hijos, porque estos crecieron).

Y en otros casos que las pérdidas no se viven o sienten como tal, en donde se involucra un cambio en el estilo de vida como al terminar los estudios, mudarse de casa, casarse; que, si bien son cambios inevitables en el trascurso de la vida, para algunas personas se vuelven difíciles y/o dolorosas.

Si las pérdidas son tan comunes y frecuentes en la vida de las personas ¿cómo podremos definir exactamente un duelo? Una forma para precisar de qué estamos hablando es pues entender que sucede; el duelo implica todas aquellas respuestas: afectivas/emocionales, mentales/cognitivos, físicas y conductuales con los que responde a una persona ante un cambio.

Finalmente, a esto no enfrentamos, UN CAMBIO, al que nos tenemos que adaptar y renovarnos como personas. Si bien todas las personas sufren en mayor o menor medida el duelo no significa que el duelo sea algo malo. Muchas personas luchan contra los sentimientos negativos que surgen ante una perdida, son tratadas incluso como enfermedades o signos de debilidad. Sin embargo, tenemos que aprender a respetar y a vivir cada una de las etapas de la vida y algunas etapas suelen ser incomodas.

Claro no implica que no podamos hacer nada, algunos recomiendan esperar a que pase. Sin embargo, las personas no somos seres inertes expuestos a lo que suceda en la vida. Al final tendremos que aprender de cada cosa que suceda para mejorar. Si este aprendizaje no se lleva a cabo, o la adaptación simplemente no ocurre, es cuando realmente aparecen los problemas algunos de ellos incluso se convierten patologías.

Por eso uno de los factores más importantes es el conocer. Con este primer mensaje inicio este blog al que poco a poco iremos adentrándonos en este tema relevante e importante como seres humanos.