La pérdida de una madre

El duelo cuando se pierde a una madre.

Hola que tal, en este pasado dias de las Madres, en donde algunos ya no la tenemos fisicamente sino solo en el corazón. Es por eso que hemos enviado este video con algunas recomendaciones para poder vivir el proceso del duelo cuando se ha perdido a una madre. Espero les sea de utilidad.

En México, el 10 de mayo festejamos el día de las madres y es necesario recalcar que, en momentos especiales como estos, que el dolor de una pérdida puede incrementarse.

El duelo por madre tiene características especiales, y esto es debido al tipo de relación que vamos formando con ella. Nuestra madre, nos da vida, es nuestro primer vinculo de amor y la primera persona con la que nos relacionamos. Tenemos que tomar en cuenta que es nuestra figura protectora y generalmente está presente desde nuestros primeros recuerdos.

A continuación, me gustaría dar algunas recomendaciones para que hacer antes durante y después de una perdida.

¿Qué hacer antes de una pérdida?

La mayoría de las personas no pensamos que vaya suceder algo malo a nuestra madre. Pensamos que, si llegara a ocurrir esto, no lo soportaríamos. Sin embargo, se sorprenderían de lo fuerte que pueden llegar a ser…

Una de las primeras cosas que tenemos   que tomar en cuenta es si tenemos información sobre enfermedad o muerte próxima de la madre.  Si es así, debemos poner asuntos en orden, tratar de resolver conflictos; acompañarla y poder despedirnos cuando sea necesario.

Por otro lado, si tenemos la fortuna de que la madre este en buena salud, tenemos que tratar de tener una relación gratificante con ella.

Ahora ¿qué debemos hacer durante la pérdida?

La mayoría de las personas desean desaparecer su dolor, porque son tan intenso que llegan a doler inclusive físicamente.

Es importante que respetemos nuestros propios sentimientos. Tenemos que darnos la oportunidad de vivir el duelo con todas sus características. Es indispensable que algunos sentimientos como la tristeza, angustia, anhelo, son significativos y están ahí por una razón. Hay que entender que estas emociones nos ayudan mantener el vínculo con la madre y a tenerla presente.

Otra recomendación es que te acompañes de tus seres queridos para que se puedan apoyar mutuamente. Es importante comentar que, en ocasiones dentro de una misma familia, las personas pueden procesar el duelo en diferentes tiempos. Por tal motivo.  tenemos que respetar el periodo de cada uno y las formas en las cuales se lleva a cabo el duelo.

Y ustedes se preguntarán ¿Qué hacer después de una pérdida?

¡Lo primero es pensar esto no es para siempre!

Si bien, tenemos que darnos el tiempo necesario para que se desarrolle el duelo. Hay que tomar en cuenta que Este proceso es individual, no podemos acortarlo, pero tampoco debemos alargarlo. Por ejemplo, si te sientes preparado para hablar de tu madre o no; si quieres festejar el día de las madres; si deseas o no ir al cementerio; si quieres quedarte con artículos personas de ella… todo esto nos habla del proceso  del duelo y es importante que conozcas que no tiene una fecha establecida para resolverlo. Recuerda que el duelo debe de llegar a su fin.

Otra recomendación es que mantengas tus rutinas habituales. Esto ayudará a que el dolor no te invada por mucho tiempo.

En ocasiones, cuando las madres han padecido prolongadamente enfermedades y deterioro, nos hemos encontrado con que los deudos solo la pueden recordar de esta manera. Sin embargo, es importante entender que la vida que compartimos con ella es más que un recuerdo doloroso.