Hola que tal. Soy el Dr. Fernando Balleza y te doy la bienvenida a otro artículo del blog de la clínica de duelo y pérdida. Esta semana continúo con el recuento de los diferentes tipos de duelo que existen. En esta ocasión revisaremos el duelo anticipado: cuando el duelo comienza antes de la pérdida.
Si te perdiste el artículo anterior en donde hablo del duelo congelado o retardado pues encontrarlo en este enlace: Duelo congelado (retardado). De todas maneras, te invito a suscribirte a la comunidad de duelo y pérdida para que no te pierdas todas las noticias que tengo para ti.
¿Es el duelo anticipado un duelo normal?
Si bien en esta serie de artículos el plan es hablar de los diferentes tipos de duelos complicados que existen, en el duelo anticipado nos encontramos entre la frontera de la normalidad y lo anómalo.
¿A qué me refiero? Para considerar este tipo de duelo normal o no depende de muchos factores como por ejemplo de las circunstancias que giren alrededor del suceso así como el tiempo que trascurra y la afectación que tenga en nuestra vida este tipo de duelo.
Podemos considerar que el duelo anticipado es un tipo de duelo totalmente normal. Sin embargo, tiene un mayor potencial de complicarse por las características que revisaremos a continuación.
¿Qué es el duelo anticipado?
El duelo anticipado inicia ante la inminente muerte de un miembro de la familia. Este es un proceso que se presenta tanto la persona que va a fallecer, así como en toda aquella persona cercana a él.
Lo más frecuente es cuando se presenta una enfermedad terminal, y en donde existe muy mal pronóstico para la recuperación. El duelo anticipado es una forma de prepararnos para la despedida.
Todo comienza con la noticia de la enfermedad o bien cuando los tratamientos son infructuosos y nos vamos haciendo a la idea que no habrá recuperación. A diferencia de otros tipos de duelo, el duelo anticipado suele comenzar en forma gradual y desarrollarse través del tiempo.
¿Cuáles son las características de este tipo de duelo?
Al igual que muchos otros proceso de adaptación. Se presentan reacciones en nuestro organismo a muy diferentes niveles. Aspectos físicos, emocionales, en la conducta, pensamientos y en nuestras creencias. Si bien la mayoría de las personas solo asocian el dolor emocional con el duelo, no es lo único que se presenta en nosotros.
Aspectos emocionales
Las respuestas emocionales pueden ser muy intensas y variables. Se puede presentar desde tristeza intensa, enojo, impotencia o frustración. Se puede presentar también culpa por no haberse dado cuenta antes del problema.
Un aspecto importante con las emociones es que estas suelen vivirse en privado. Ya que no queremos hacer sentir mal a los demás especialmente al enfermo que suele cargar además con el sufrimiento de su enfermedad.
No obstante, al evitar compartir como nos sentimos la familia y amigos no les es posible ayudarse mutuamente, por lo que sufre en silencio. Por lo siempre les exhorto a la familia a compartir como se sienten ya que esto ayudara a todos a apoyarse mutuamente.
Aspectos físicos
Aquí suele ocurrir algo curioso. Puede existir una gran ambivalencia ya que por una parte se pueden presentar síntomas físicos como cansancio, falta de apetito o insomnio, pero al mismo tiempo existe una necesidad de estar bien y disponible para ayudar a nuestro familiar.
Uno de los problemas con el aspecto físico es que depende mucho del tiempo. Algunos padecimientos suelen durar poco tiempo pero otros pueden alargarse durante semanas, meses o a veces años. todo este tiempo puede mermar nuestro estado de salud, sobre todo si no se toman medidas para auto-cuidarnos.
Aspectos conductuales
Los que sentimos y pensamos afecta también nuestra conducta. Para muchos el tener una familiar enfermos inicia una cascada de actitudes que culminan en la movilización y el cuidado hacia los otros. Algunas personas en momentos de crisis se organizan y ayudan a organizar a los demás.
Son aquellos que toman la batuta, consiguen ayuda extra o se encargan de los problemas. Esto cobra particular importancia al inicio de una enfermedad en donde se necesita orden y “una cabeza fría”.
Con el tiempo el papel de esta persona debe de cambiar y debe ser flexible, incluso poder despegarse un poco de la responsabilidad para que otro tome su lugar. Ya que este papel organizador suele ser muy desgastante.
Otra de la conducta que se puede presentar es la retirada y huida. Esto es que el malestar sea tan intenso que haga que las personas no se involucren. Es típico el papel del familiar que no desea enterarse de nada e incluso algunos no pueden ni siquiera acudir a los hospitales.
Cualesquiera de los dos extremos son igualmente peligrosos: El sobre involucrarse o el retirarse. Ya que ambas podrían tener consecuencias en el futuro.
Pensamiento y creencias
Este tipo de casos, el sufrir una enfermedad grave o presenciar a un ser querido sufrirla podrá en duda todo lo que creemos. Puede ser una prueba muy dura para cualquiera.
El compartir que sucede puede ayudarnos a entender los diferentes puntos de vista que se pueden generar en todas las personas. Si estos puntos de vista son respetados, se podrá conciliar de mejor manera lo que está sucediendo.
¿Cuáles son los riesgos del duelo anticipado?
Los riesgos de este tipo de duelo tienen que ver con las características de la situación. Así por ejemplo una enfermedad grave, que genere mucho malestar en nuestro familiar será más difícil de superar que una enfermedad que no cause tanto sufrimiento.
De la misma forma el tiempo es crucial en este tipo de duelos. Un duelo anticipado que dure poco tiempo puede incluso ser benéfico ya que puede ayudar a organizar, a planear y sobre todo a mantenernos unidos.
Consideraciones finales
La enfermedad y la muerte es algo inevitable en la vida. En algún momento todos nos enfrentaremos a ello. No podemos estar preparados y nunca estaremos listos para afrontar eventos como este.
Al mantenernos unidos, compartir lo que sentimos y pensamos, así como escuchar y respetar a los demás ayudara a que eventos como estos no sean tan catastróficos ya que podremos apoyarnos mutuamente.
Espero que este articulo te sea de utilidad. No olvides escribiré o mandarme un mensaje con todas aquellas preguntas, sugerencias o comentarios acerca de esta información que te comparto.
¡Saludos y hasta luego!
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