Afrontar el duelo ante la muerte de un hijo.

Hola que tal, bienvenido a otro post de la clínica de duelo y pérdida. Soy el Dr. Fernando Balleza soy psiquiatría y el día de hoy quisiera hablarte de uno de los duelos más difíciles que tiene que enfrentar una persona, este es la pérdida de un hijo.

¿Por qué la muerte de un hijo es tan difícil de sobrellevar?

Cada pérdida es única. De igual manera cada duelo es único, de igual forma cada persona tiene reacciones diferentes. Sin embargo, este es uno de los tipos de pérdida que más pueden afectar, de la misma manera este es un tipo de duelo que puede complicarse.

Una muerte a destiempo

Una de las razones que hace difícil está pérdida es que se trata de una muerte a destiempo. Esto quiere decir que es un tipo de muerte que no se espera. O bien que no debería ocurrir.

Aunque una de las consignas de la vida, es que todo aquel ser vivo tiene riesgo de morir. No se espera que alguien joven fallezca. “No es natural” como muchas personas me han comentado.

Dificultad para darle una explicación

Como he comentado en otros artículos: una muerte siempre será difícil de sobrellevar. Sin embargo, existe algunos puntos que pueden ayudar a dar una explicación a lo que está ocurriendo. Como por ejemplo: si la persona había estado muy enferma, si había tenido una vida larga o bien había realizado muchas cosas en la vida.

Todos estos argumentos ayudan a entender y dar una explicación a una pérdida, también ayudan en el proceso del duelo, como lo sería el fallecimiento de un abuelo, o una persona que sufre una enfermedad.

Desgraciadamente muchos de estos factores no están presentes cuando fallece un niño o una persona joven. Esto dificulta mucho entender lo que sucedió y por lo tanto darle una explicación. Todo esto dificultara el proceso del duelo.

Otros padres me han comentado que quedan con una sensación de incertidumbre, como si las cosas no hubieran ocurrido, o con una sensación de “no comprender lo que ha ocurrido”. A veces esta sensación dura mucho tiempo.

Poca preparación

En muchas ocasiones los padres no tienen tiempo para preparase para la muerte de un hijo. Este es el caso de fallecimientos repentinos, por enfermedades agudas o por accidentes.

Sin embargo, aunque la muerte no haya sido repentina, sino provocada por una larga enfermedad. Aun así, no es sencillo prepararse para una pérdida como esta.

Algunos padres me comentaban que aun en los peores pronósticos nunca perdieron la esperanza. Que siempre existía en ellos la posibilidad de sus hijos se recuperaran. Esta esperanza era sumamente necesaria, ayuda a las familias a mantenerse unidas.

Al mismo tiempo no pensar en una posible muerte evita sufrimientos incensarios y permite poner toda la energía en la enfermedad, así como en pasar tiempo juntos.

Una de las consecuencias de esto es que cuando finalmente ocurre un fallecimiento, uno nunca está preparado.

¿Cómo afrontar la muerte de un hijo?

Afrontar esta pérdida y poder resolver el duelo no es sencillo, pero puede llevarse a cabo.

Al principio puede parecer imposible. Puede parecer que uno nunca volverá a ser feliz. Existe un momento después de la perdida en donde no existen palabras suficientemente reconfortantes.

Sin embargo, afrontar el duelo y resolverlos, así como volver a ser feliz: ES POSIBLE. Después de un tiempo (que puede ser muy variable dependiendo de cada persona) poco a poco comenzaran a mejorar. Tú también lo harás.  

No solo superar el duelo es posible, sino que también es necesario para continuar viviendo.

A continuación, dejo algunas recomendaciones que pueden ayudar a afrontar esos momentos difíciles y también ayudar a empezar a resolver el duelo.

Vida en familia

El dolor causado por una pérdida es más llevadero con compañía. Aunque la muerte de un hijo es más dolorosa para sus padres, el resto de la familia también se ve afectado. En algunos casos, incluso se ven más afectados que los propios padres, como es el caso de los abuelos y hermanos.

Si bien en ocasiones es necesario la soledad y alejarse de todo el mundo, este aislamiento no debe de ser duradero. Cuando muchas personas en una familia se aíslan, el dolor se sufre en silencio.

Muchas veces con la intención de “hacerse los fuertes” se esconden los sentimientos. Si este aislamiento afectivo es muy intenso puede dificultar empatizar entre los miembros de la familia. A veces tenemos escuchar que a alguien le duele igual que a nosotros. ¡Que nos entienden!

Vida en pareja

No es raro que muchas parejas se separen después de la muerte de un hijo. Las emociones son tan intensas que hacen que las personas se asilen y consecuentemente se alejen.

Como es el caso de las familias el dolor se vive de diferentes formas. Es necesario que exista un apoyo mutuo y se entiende como esta reaccionado el otro. Nos tiene que quedar muy en claro que nadie responderá igual que nosotros.

Como cada miembro de la pareja tiene su forma particular de reaccionar, es necesario que se pueden acompañar para complementarse y apoyarse.

Nunca perder la esperanza

En una búsqueda rápida que realice por Internet, es común encontrar foros o páginas web en donde padres hablan de sus experiencias. Existen dos tipos de personas: aquellos que favorecen la esperanza y aquellos en donde la esperanza parece ausente.

La diferencia es en cómo perciben viven e futuro. Algunos hablan que el dolor nunca se ira. Que las cosas no volverán a ser iguales e incluso que no se puede volver a ser feliz.

Muchas de las personas que comparten sus experiencias, dicen esto porque así lo viven y así se sienten. Muchos duran meses o años en esta etapa. y parece que la información que se comparte es de dolor y sufrimiento continuo.

Sin embargo, otras muchas personas, ya sea porque creen que mejoraran o bien ya lo es están haciendo, trasmiten un mensaje diferente. En donde el futuro puede ser bueno.

Una de las razones por las que ocurre esto, es primero por el alto número de duelos complicados y crónicos que existen. En donde las personas no viven un duelo normal. En este artículo hablo de las diferencias de un duelo normal y un duelo complicado.

Otras personas que hablan de desesperanza es porque se encuentra en las etapas iniciales del duelo, y en donde el malestar es mayor. Sin embargo, con el tiempo se sienten diferente incluso ya no les es necesario hablar de cómo se sienten (porque se sienten mejor), por eso ya no escriben los foros.

La recomendación es que no se pierda la esperanza.

Si no existe esperanza puede ser que la persona esté en las fases iniciales del duelo o bien que sea algo más grave lo que se está enfrentado como un duelo complicado o un trastorno depresivo.

Buscar ayuda

Existen algunos tipos de pérdida en donde recomiendo que las personas busquen atención especializada. Algunos tienen que ver con el tipo de pérdida como accidentes o muertes traumáticas.

En el caso de perder a un hijo, sobre todo si este es de corta edad, siempre recomiendo que los padres busquen apoyo emocional. No para que busquen tratamiento, sino para valorar como se encuentran.

He tenido casos en donde la atención es inmediata y puede limitar en gran medida el sufrimiento posterior. En algunos otros casos después de una valoración hemos encontrado que no solo es el duelo, sino que ya existen secuelas que ameriten un tratamiento incluso con medicamentos.

Finalmente, algunos otros casos que he valorado, me encuentro con que las personas están bien. Que el proceso del duelo es normal en ellos y que tienen que continuar por su cuenta. Incluso en algunos otros casos tengo que indicarles que no busquen atención ya que pueden ver el duelo como una enfermedad más que como un proceso normal.

Buscar ayuda profesional

Para hacer esta diferenciación, siempre les recomiendo que busquen ayuda profesional. Aunque pueda parecer que son exagerados, tienen que pedir las credenciales y el currículo que avale que la persona que los esté ayudando pueda hacerlo.

Desgraciadamente no son pocas las personas que buscaron ayuda, pero que acudieron con personas poco profesionales. En donde no se realiza una buena valoración y el trabajo en en el duelo es limitado.

¿Qué te ha parecido este articulo?

Me gustaría escuchar que piensas acerca de este tema. No te olvides dejarme un comentario o alguna duda que haya surgido.

¡Adiós y hasta luego!