¿Duelo patológico o duelo normal?

Te he hablado acerca del duelo. Es importante recordar que este es un proceso normal y natural por el que todas las personas atraviesan.

Pero ¿Qué sucede cuando el duelo va más allá de la normalidad?

Se tienen diferentes nombres para definir este proceso: duelo anormal, duelo complicado, duelo patológico, etc. Una definición sencilla y que te puede resultar practica es que en el duelo patológico el proceso natural del duelo no ocurrió. Tal vez está durando demasiado tiempo, o tal vez las reacciones emocionales son demasiado intensas, o se presentan síntomas que no deberían ocurrir.

Es importante que sepas si el duelo por el que estas cursando es normal o no. Ya que esto dependerá que pasos debes de seguir a continuación.

Si por ejemplo el duelo es normal, esto significa que no interfiere mucho con tu vida diaria. Puedes seguir haciendo tus actividades. Si hay dolor no es incapacitante y ocurre solo por momentos y no todo el tiempo. Y algo característico es que poco a poco te sientes mejor.

En cambio, si tienes un duelo complicado las cosas no serán tan sencillas. Como hemos visto el duelo ha dura más de la cuenta o bien es tan intenso que parece que no te deja vivir. Si esto ocurre la recomendación es que acudas a solicitar ayuda profesional. Esto para que puedas recibir ayuda en tu proceso y evitar secuelas a largo plazo.

¿Cómo puedo saber si mi duelo es patológico?

Algunas características como el tiempo o la intensidad de los síntomas pueden ayudar a definir si tienes un duelo patológico. El diagnostico debe de ser realizado por un profesional. Una vez realizado el diagnostico considerara si es necesario uno o varios tratamientos.

¿Es necesario que acude a un profesional? Algunas personas se pueden beneficiar de otro tipo estrategias como pueden ser libros, grupos de autoayuda, acompañamiento espiritual o bien otros medios de información (como este blog).

Sin embargo, cuando estamos hablando de un duelo patológico es necesario tomar otras medidas. Realmente he visto demasiadas complicaciones (desde internamientos en hospitales psiquiátricos o deudos con años de evolución) por personas que no buscaron ayuda o bien esta ayuda no fue la ellos necesitaban.

¿Cuándo acudir a buscar ayuda?

Esta es la pregunta más importante que me gustaría responderte. Busca ayuda si consideras que la necesitas. Sin embargo, si aún no estás seguro si necesitas algo más, existen algunas escalas que te pueden ayudar.

En este caso me gustaría entregarte una escala, la cual te puede orientar, para saber si tienes un duelo normal o un duelo patológico.

Este es el inventario de duelo complicado.

Si ya estas inscrito a la comunidad de duelo y pérdida esta escala te llegara a tu correo electrónico. Si aún no te inscribes no dudes en hacerlo ya que podremos tener un contacto más cercano. O si lo prefieres me puedes pedir esta escala a contacto@clinicadueloyperdida.com y te la enviare personalmente.

Espero esta información te sea de utilidad, si es así, me harías un gran favor compartiendo este articulo o bien dejándome un comentario.

Saludos y hasta luego!!