Hola que tal. El día de hoy decidí escribir este artículo por algunas sugerencias que me han hecho a través de la página de Facebook. Aún tengo otros temas pendientes como el fallecimiento de un hijo o la de una pareja. Pero en esta ocasión me enfocare a la pérdida de un hermano.
Antes de poder entrar de lleno al tema de la pérdida, primero es importante hablar de la relación de hermanos. Esta es una relación especial que difícilmente se repite en nuestra vida.
El vínculo y la hermandad
En otros artículos les he descrito como el vínculo es de suma importancia para el desarrollo del duelo (Puedes encontrar más acerca del vínculo en este o en este otro post). El vínculo es la intensidad con la que nos involucramos con otras personas.
Mientras más intenso es el vínculo, mayor será la necesidad del duelo (recuerda que el duelo es totalmente normal y forma parte de toda pérdida).
El duelo será mayor en aquellas relaciones en las que estas más involucrado.
Sistema familiar y subsistema fraterno
En el caso de los hermanos, este vínculo, es de alguna manera especial. Tiene relación en si con la familia. La familia puede considerarse como un sistema (La consideramos así cuando estudiamos a una familia desde un modelo sistémico).
Una descripción de un sistema podría ser un TODO en donde cada uno de los miembros afecta a los demás. En este sistema familiar hay diferentes subsistemas o partes de ese TODO.
Esta el subsistema conyugal (la pareja), el subsistema paternal (los padres) y también el subsistema fraterno (este es el de hermanos).
Este subsistema de hermanos es de suma importancia para nosotros. La relación con nuestros hermanos es la primera relación que tenemos con nuestros iguales. Cuando somos pequeños solo tendemos a relacionarnos con nuestros padres (que no pueden considerarse iguales) y con nuestros hermanos.
Con los hermanos aprendemos a negociar, competir y cooperar.
Cuando estamos en casa creamos una especie de equipo con nuestros hermanos. Podemos convertirnos en confidentes o protectores. También somos rivales y muchas veces peleamos. Estas son pequeñas pruebas del mundo real al que nos enfrentamos cuando somos mayores.
En el caso de que una persona no tenga hermanos este rol fraterno lo cubren primos, otros familiares o vecinos. Que a veces se convierten en hermanos (de nombre y sentimiento).
La pérdida de un hermano
Cuando crecemos las relaciones con nuestros hermanos cambian. Algunos seguirán siendo unidos, otros no lo serán tanto. Incluso otros tendrán relaciones conflictivas con entre ellos.
Otras tantos experimentaremos la desdicha de perder a un hermano. Esta es una pérdida que pesa en nuestra vida. Experimentamos no solo la pérdida de un ser querido sino también la relación que teníamos con él o con ella.
Re experimentamos un sinfín de emociones entre ellas, la tristeza, el anhelo por esa persona y también la nostalgia de toda una vida juntos. Perdemos también a ese confidente y amigo.
Si la relación con nuestro hermano no era buena, habremos perdido la oportunidad de mejorar la relación. Los vínculos ambivalentes o problemáticas pueden causar un duelo complicado debido a que quedan cosas pendientes de resolver.
La pérdida de un hermano y nuestra propia vulnerabilidad
Otro punto importante a recalcar es que al perder a alguien tan cercano se activa nuestra propia vulnerabilidad. Nos recuerda que nosotros también tenemos el riesgo de morir. Que nuestros seres queridos igualmente están en riesgo de perderse.
Aunque la muerte es parte de la vida. Es su fiel acompañante y no existe una sin la otra. Generalmente no pensamos en ello. Es algo que nos pasa desapercibido. Y al perder a alguien tan cercano somos más conscientes de ello.
Como superar la pérdida de un hermano
Al igual que en otras pérdidas importantes, tenemos que cursar por ciertos procesos. El duelo estará presente en todas las personas, aunque no a todos les afectara de la misma manera.
Tal vez ayude si dividimos las etapas en las que podemos intervenir. Estas son la preparación, el momento de la pérdida y el futuro sin nuestro hermano.
La preparación
Aunque parezca que podemos hacer pocas cosas para preparamos. Hay muchas cosas que podemos intentar. Incluso ya he hablado sobre este tema, si te interesa puedes ir a este artículo.
Lo más significativo que podemos intentar es: arreglar las cosas que tenemos pendientes. El hacer esto sobre todo cuando nos encontramos con nuestro familiar permitirá llevar un mejor duelo.
De igual forma si no es posible arreglar problemas. Al menos uno mismo debe intentar perdonar o aceptar las circunstancias.
El momento de la pérdida
Este es un punto relevante. La pérdida no solo nos afecta a nosotros, sino que el resto de la familia se ve involucrada. Esto puede ser una moneda de dos caras.
Por una parte, otros miembros de la familia pueden estar tan afectados que el malestar se trasmine o se contagie. Otro de las situaciones es que si un miembro de la familia está excesivamente afectado, otros pueden ocultar su dolor. Con la finalidad de no empeorar la situación. Cualesquiera de los dos eventos son perjudiciales.
La otra cara de la moneda la cual es benéfica para toda la familia. Es que todos los miembros están en sintonía. Pueden entenderse y empatizar mutuamente. De esta forma (sobre todos si se respetan las emociones de cada uno) se podrán ayudar entre sí.
El futuro sin nuestro hermano
Finalmente, tarde o temprano en el proceso del duelo tendremos que aprender a vivir sin nuestro familiar. Esto puede ser un paso difícil, pero es sumamente necesario.
No significa que nos olvidaremos de nuestro hermano. Esto realmente es imposible, ya que siempre estará en nuestra memoria. Significa que el recuerdo de nuestro hermano formara parte de nuestra historia.
Las buenas y las malas experiencias. Los recuerdos bellos, pero también los feos. Podremos retomar el recuerdo de nuestro familiar y si lo piensas de una manera puede ser reconfortante.
Todos seres queridos estarán contigo toda tu vida, aunque no pienses en ellos.
La finalización de un duelo es cuando podemos enfocarnos en el aquí y en el ahora. Cuando podemos invertir nuestros vínculos en otras personas. Siempre con los recuerdos de nuestros seres queridos.
Espero que este post te sea de utilidad. Me gustaría saber que has hecho tú, si has tenido una perdida como esta, ¿que has hecho para mejorar?
¡Saludos y hasta la próxima!
Gracias
Yo perdí a mi único hermano el tenía 48 años cuando murió de cáncer, ya cumplió 7 años, yo ahorita tengo 35 y le lloró muchísimo me duele mucho todavía soy la mas chika y la convivió mas con el
Hola que tal Laura. Un duelo no puede durar tanto tiempo. Te recomiendo que acudas con un profesional debido a un posible duelo cronico. Es importante que revises que esta sucediendo en tu caso. Te deseo mucha suerte!!!
Cuando partió mi hermana, yo quería morir con ella. Quedé mutilada. Ni cuando se fue mi papá y luego mi mamá, me dolió tanto
Hola que tal. Cada pérdida es diferente. Con cada una reaccionamos también forma diferente. Lo importante es resolver cada una de ellas. Saludos y suerte!!
Ahora q leo esto me doy cuenta q ya no pienso tanto en la perdida, q lo veo en las fotos y no siento tanto dolor, sino q recuerdo ese momento en la foto, como nos reimos;q hicimos ese dia. Pero el dolor esta ahi… latente…y siempre hay algo q me lo recuerda….lo extraño.
Hola que tal Lea. El tener recuerdos sin que cause dolor es un signo de mejoría. Solo resta continuar trabajando para ese dolor latente que persiste. Saludos!
Yo tuve pérdida de mi mamá cuando tenia 12 años y de mi papá cuando tenía 17 años Relativamente nos criamos solo los 4 hermanos (2 hombres y dos mujetes). En el 2014 mi hermoso hemano adorado con 5 años menor a mí se enfermó, hubo mal diagnóstico y mala administración de medicamentos, preguntas sin respuestas: mi padre era médico epidemiólogo y mi abuelo materno tambien y no tuvimos apoyo, siempre tuve la esperanza que se aliviaría y se fué en junio 2016, era mi pedacito, mi gran hermano, amigo, confidente, fué muy feliz, muy noble, se desvivía por ayudar en especual a niños (as) y ancianos (as), la pérdida de él rebasó fronteras, el duelo sigue, no me puedo poner ropa mía con la que lo abrigaba porque me decía que tenía frío, no puedo ir a Hillo. Donde el vivía y allá falleció, su carro se lo dí a un sobrino porque lo veía y me daban taquicardias, es muy dificil, duro porque era como mi hijo y lo que más recuerdo es el viacrucis cuidándolo, del cual jamás me arrepentiré porque dí todo de mí por él y veo su sufrimiento aunque él nunca se quejó. Recuerdo cuando la Dra. Me dijo «Les cambió la vida en un instante» y no podía creer que mi hermano no volvería a ser el de antes, cayó en coma y nos lo fueron haciendo inmune hasta que partió con mis padres, El malestar ocasionó ruptura con mi hermano mayor, mi pareja y nos quedamos mi Hna. y yo; para mí es la peor pérdida en mi vida, me ha afectado mucho en todo el entorno, perdí noción de tiempo en ese viacrucis que no me importa, es cierto mi vida cambió, hay un vacío, siempre lo recuerdo, todos lis momentos fueron felices con él, era único. Dios es el que me ha ayudado a salir adelante pero hay muchas cosas que no puedo hacer como usar cierta ropa, ir a ciertos lugares, comer cierta platillos porqué él está en todo, solo Dios sabe y a él le ofrezco éstos momentos oscuros. Ya le he llorado un río y lo extrano a morir, me es increíble aunque sé que son los misterios de Dios y solo puedo agarrarme de Dios, no hay explicacion. Lo que he aprendido es que de aquí me iré sin nada y me han dejado de importar las cosas materiales y apreciar más a mis semejantes porque ayuda tuvimos mucha y todos con un gran corazón a quienes siempre estaré agradecida. Gracias
Hola que tal Roxana. Lamento esta pérdida que has tenido. Señalas un punto importante. Después de algunos eventos nuestras vidas pueden cambiar. También nosotros cambiamos en el proceso. Espero que te recuperes pronto. Saludos!
Es muy fuert perder un ser querido pasan dias años y el recuerdo es mas apropiado pero tambien recuerden todos los momentos gratos y felices con esas personas le ayudara de mucho confien en Dios solo el les dara tranquilidad a sus vidas yo tambien perdi a mi padre 2 hermanos mis abuelos
Lo primero que debemos de hacer pero es lo mas difícil ACEPTAR que DIOS lo ha llamado que ya no va estar fisicamente pero Espiritualmente se quedan con nosotros todos sus recuerdos porque ha pasado a mejor vida. Y queda el CONSUELO que estuvimos bien y hasta el ultimo momento con el.queda el desasociego intranquilidad y el remordimiento cuando NO nos portamos bien con el hermano que DIOS ha llamado.y recordarlo con esa alegria esa sonrisa que al hermano le gustaba vernos y que nos compartia ese AMOR y que DIOS nos llama cuando ocupa un ANGEL en su CORO CELESTIAL porque ese es un proceso de la vida que venimos a cumplir y preguntarnos Como megustaria que me recuerden? Y que puedo dejar y si realmente vale la pena el perder el tiempo en ENOJO cuando lo podemos invertir en ser FELIZ en AQUI y en el AHORA porque MAÑANA no sabremos que DIOS nos llame asi que BENDICIONES y no esperen que muera un hermano para decirle lo mucho que se le AMA porque el hubiera ya no va estar el para escucharlo por eso estan estas sabias palabras de EN VIDA HERMANO EN VIDA diles a tus SERES QUERIDOS CUANTO LOS AMAS. Rspero y les pueda ayudar esta humilde reflexión. Un ABRAZO LUMINOSO y LOS AMOoooo.
Gracias por compartir Laura. Saludos!!
Mi nombre es Esther Chávez y acabo de perder a mi hermana hace un mes,cada ves que me siento devastada me apoyo en que prefiero llorar yo si ausencia que verla sufrir como la vi la última semana de vida a causa de una enfermedad degenerativa,me ayudó leer este artículo, gracias.
Hola Esther, lamento tu pérdida. Me da gusto haber podido ayudarte. Saludos!
Seria muy interesante que escriba la perdida de un hijo, ya que ese dolor no tiene nombre, ni es posible dislumbrar que ese dolor se mitigue
Hola que tal. Es uno de los temas que aun están pendientes. Saludos!
Perdí a mi hermano hace 18 días, se me es difícil aceptar que ya no está físicamente con nosotros, hay días q aunq me invade la tristeza me siento tranquila pero hay otros días q no puedo dejar de llorar lo extraño con el alma, a diario busco una respuesta para intentar comprender xq Dios nos lo arrebato de repente y en una fecha importante para el NAVIDAD, Le pido a él y a Dios que me ayuden a superar su partida pues este dolor me agobia y a veces solo quiero dormir para no sentir lo q siento quisiera despertar y verlo de nuevo q todo sea un sueño y q nunca se fue… Lo extraño con el alma
Mi hermana murió hace un mes de un cáncer terrible del cual nos enteramos el 18 de enero y hasta el 18 de marzo que dios se la llevó fue un duro caminar mucho sufrimiento y deterioro que de recordar me duele muchísimo pero aún así fueron dos meses de estar con ella que nunca en mi vida olvidaré pues apesar de nuestra pena fueron un regalo de vida que aproveche al máximo y agradezco a dios por ellos pero ahora me siento fatal pues tengo un vacío horrible y una gran tristeza además de que me duele en el alma el dolor de mis padres y el de mis sobrinos además no dejo de pensar que yo soy mayor que yo debí morir primero
EL 10 ABR PERDI A MI HERMANO ME LLEVABA POR UN AÑO CON EL, YO TENGO 43 AÑOS Y LA VERDAD QUE ESTOY DESTROSADO, SIENTO QUE SE FUE ALGO MIO, TODAVIA NO PUEDO CREER QUE ESTO ESTE PASANDO, HE TRATADO DE SALIR ADELANTE PERO ME DESPIERTO PENSANDO EN ÉL, Y EN TODOS LADOS PIENSO PORQUE PASAN ESTAS COSAS Y LE PIDO A DIOS QUE ME DE FUERZA PARA PODER SEGUIR ADELANTE, ME DUELE MUCHO MI CORAZON Y MI ALMA, EN ESTOS MOMENTOS ESCRIBIENDO ME CUESTA MUCHO EXPRESARME, MUCHAS GRACIAS POR ESCUCHARME.
muchas gracias por el artículo, perdí a mi querido hermano hace 16 días me siento muy mal ,hay días que no ,pero no puedo dejar de extrañar se fue muy rápido después del diagnostico. pude estar con él hasta su último día me despedí llore y sin embargo sigo llorando lo injusto que es a veces. De a poco intento recordar los momentos de risas para apaciguar el dolor. soy karina .
Este artículo me ha ayudado a entender que el dolor por la muerte de un hermano no se supera de golpe. Hay días en los que se puede avanzar y otros en los que todo pesa más. Saber que ambas cosas forman parte del mismo camino alivia mucho la culpa.